http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 19-12 / “Kettlebell Fun”

19-12-2017, 07:49

Skills: KB Snatch

Conditioner: For time

– 100 KB Swings

– 100 KB Shoulder to Overhead

– 100 KB Snatches ( alternate L + R )

– 100 KB Front Squats

– 100 KB Lunges

* Use a 24/16kg KB, break it up in half to scale down!
** TC = 35 mins

CFN_Throw_in_the_towel

Dit bericht is gesloten voor reacties