http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 2-11 / Clean Complex

02-11-2018, 05:00

Strength/Skills: 12 mins for 8 sets

– 1 Hi-Hang Clean + 1 Hang Clean + 1 Squat Clean

Conditioner: 8 rounds for time in teams of 2!

– 10 Clusters 135/95
– 10 Burpees Over the Bar
– 10 Box Jumps 24″20″

* 1 person works at the time
** TC = 20 mins

Dit bericht is gesloten voor reacties