http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 2-9 / Team WOD

02-09-2018, 06:00

Strength/Skills: 10 mins Mobility work

* Spend time on your weaknesses!

Conditioner: Teams of 2, For Time!
– 1 Mile Run (switch every 400m)
– 100 Power Cleans 115/95 (switch every 10 reps)
– 100 Pull-ups (switch every 10 reps)
– 100 Wall Balls 20/14 (switch every 10 reps)
– 100 KB swings 32/24 (switch every 10 reps)
– 100 Burpees (switch every 10 reps)
– 1 Mile Run (switch every 400m)

TC = 45 Mins

CFN_Teamwork10

Dit bericht is gesloten voor reacties