http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 20-12 / Kipping Pull-ups

20-12-2017, 06:00

Skills: 15 mins to work on

– Kipping/Butterfly Pull-ups

Conditioner: For Time!

“Annie meets Cindy”

– 50 DU’s, 50 Sit ups
– 3 Rounds Cindy ( = 5 pull ups, 10 push ups, 15 squats)
– 40 DU’s, 40 Sit ups
– 3 Rounds Cindy
– 30 DU’s, 30 Sit Ups
– 3 Rounds Cindy
– 20 DU’s, 20 Sit Ups
– 3 Rounds Cindy
– 10 DU’s, 10 Sit Ups

TC = 25 mins

Crossfit-Girls

Dit bericht is gesloten voor reacties