http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 20-7 / Muscle-ups

20-07-2018, 05:00

Strength/Skills: 15 mins for

– 5 sets of 4-6 Muscle-Ups or Skill training

Conditioner: 20 Min AMRAP

– 10 Russian KB Swings 32/24kg

Then… 3 sets of Gymnastic Complex:

– 1 Knees To Elbow
– 1 Toes To Bar
– 1 Pull-ups
– 1 C2B Pull-ups

CFN_Ever_Tried

Dit bericht is gesloten voor reacties