http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 21-12 / Front Squats

21-12-2017, 09:01

Strength/Skills: 15 mins for 6 sets

- 6 Front Squats

Conditioner: in front of a 25 min running clock

- 1 min Air Squats
- 2 min DU’s
- 3 min Push Ups
- 4 min KB snatches 24/16
- 5 min Pull-Ups (any style)
- 4 min KB Swings 24/16
- 3 min Sit-Ups
- 2 min Box Jumps 24″/20″
- 1 min Burpees

CFN_dont_half_ass

Dit bericht is gesloten voor reacties