http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 21-9 / Push Jerk

21-09-2017, 06:54

Strength/Skills: Every 2 mins for 20 mins
– 2 Push Jerks
* AHAP from the rack

Conditioner: For Time!
– 50 Cal row
– 60 Sit ups
– 70 KB Swings 24/16
– 80 Wall Balls 20/14

TC = 20 mins

CFN_Push_Yourself3

Dit bericht is gesloten voor reacties