http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 23-10 / Split Jerks

23-10-2017, 06:50

Strength/Skills: ‬10 min E.M.O.T.M ‬
‪- 2 Split Jerks‬
‪- 2s Pause in catch before bringing feet together ‬

Conditioner: For time!
‪- 60 DU’s
‪- 20 Thrusters 115/95
‪- 50 DU’s
‪- 25 Thrusters‬
‪- 40 DU’s
‪- 30 Thrusters‬

TC = 15 mins

CFN_Monday_Quote5

Dit bericht is gesloten voor reacties