http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 23-3 / Chipper Friday

23-03-2018, 05:00

Skills: Muscle-ups/HSPU work

Conditioner: For time!

- 60 Cal Bike
- 50 KB Swings 28/20
- 40 Knees 2 Elbow
- 30 Deadlifts 155/115
- 20 Back Squats 155/115
- 10 HSPU
- 5 Muscle-Ups

TC = 25 mins

chipper

Dit bericht is gesloten voor reacties