http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 23-4 / Clean & Jerks

23-04-2018, 06:00

Strength: Every 2 Mins for 12 Mins
– 3 Clean & Jerks

*Work up to a Max for the Day

Conditioner: 4 RFT

– 25 Wall Balls 20/14
– 20 Box Jumps 24″/20″
– 15 Pull-ups
– 10 Hang Power Cleans 135/95
– 5 Shoulder 2 Overhead 135/95

TC = 27 mins

CFN_Monday_Quote9

Dit bericht is gesloten voor reacties