http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 23-9 / Clean Complex

23-09-2018, 06:00

Strength/Skills: Every 2 mins for 14 mins
– 1 Clean + 2 Hang Cleans + 1 Front Squat

Conditioner: 12 min AMRAP
‪- 10 OH Plate Lunges 45/25
‪- 12 Wall Balls 20/14
‪- 14 Burpee Plate Jumps‬

CFN_dont_half_ass

Dit bericht is gesloten voor reacties