http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 23-9 / “Girls with a twist”

23-09-2017, 06:00

Skills: Clean & Jerks

Conditioner: For time!

- 1 Mile run then…

“Diane”

21-15-9

- Deadlifts 225/155

- HSPU

—> 800m run, then…

“Hang Power Grace”

- 30 Hang Power Clean and Jerks 135/95

- 1 Mile run

the-girls-poster-lrg

 

Dit bericht is gesloten voor reacties