http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 24-9 / Bench Press

24-09-2017, 07:38

Strength/Skills: Bench Press
Set 1: 50%x2
Set 2: 60×2
Set 3: 70×2
Set 4/5/6: 80×2

Conditioner: For Time!
– 60 Cal Row
– 50 Walking Lunge Steps
– 40 Box Jumps 24/20
– 30 Push ups
– 20 Push Press 115/75
– 10 HSPU
– 100 DU’s

CFN_Chipper_Quote

Dit bericht is gesloten voor reacties