http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 26-10 / Max reps

26-10-2018, 05:00

Strength/Skills:

WOD prep

Conditioner: 5 Rounds of 3 mins of:
– 20 Push Presses 135/95
– Max-rep weighted pull-ups

* Rest 2 minutes between rounds. Each round, decrease weight on the pull-up.

Men: 50-40-30-20-10-lb. weighted pull-ups
Women: 25-20-15-10-5-lb. weighted pull-ups

Dit bericht is gesloten voor reacties