http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 27-3 / Front Squats

27-03-2018, 06:00

Strength/Skills: Every 2 mins for 10 mins

– 3 Front Squats with 3 sec HOLD!

Conditioner:

10 Min AMRAP

– 15 Cal Row
– 5 Box Jumps 24″/20″
– 10 Hand Release Push Ups

——> 5 min Rest

10 Min AMRAP

– 12 Deadlifts 155/115
– 9 Toes To Bar
– 6 Burpees over the bar

CFN_Push_Yourself3

Dit bericht is gesloten voor reacties