http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 28-11 / Gymnastics

28-11-2019, 08:00

Strength/Skills: Every 3 mins for 15 mins
– 200m Ski
– 10 diamond or small grip push ups
– :10 -:20 ring support hold

Conditioner: 3 RFT
– 50 DU’s
– 20 Wall Balls
– 20 KB Swings

TC = 12 min

wall-ball-problems

Dit bericht is gesloten voor reacties