http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 28-2 / Bench Press

28-02-2018, 07:12

Strength: Every 3 mins for 12 mins
– 8 Bench Press
– 10 Ring Rows

Conditioner: 18 min AMRAP in Buddy Teams

– 10 Power Cleans 155/115
– 20 Box Jumps 24/20
– 30 KB SDHP 28/20
– 40 Sit-Ups
– 50 DU

* Only 1 person may work at a time…

CFN_First_Step

Dit bericht is gesloten voor reacties