http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 1-5 / Press Complex

01-05-2018, 06:00

Strength/Skills: Every 2 mins for 10 mins

– 3 Strict Press + 2 Push Press

Conditioner: 6 Rounds EACH for time!

– 10 Push Press 115/75
– 10 Burpee over bar
– 250m Row

* Score is fastest round

** Every 5 mins for 30 mins, remaining time is rest! Goal is to hit each round AFAP!

CFN_Hard_Work_Pays_Off

Dit bericht is gesloten voor reacties