http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 28-9 / Clean Complex

28-09-2017, 06:49

Strength/Skills:  6 Sets, 2 mins rest b/w sets
1-1-1 Back Squat @85%
* Rest 15 secs b/w reps,

Conditioner: “The BIG Chief”
3 x 5 min AMRAP:
– 3 Power Cleans 135/95
– 6 Push-ups
– 9 Air squats
– 60 sec Rest

CFN_Thurday_Quote2

Dit bericht is gesloten voor reacties