http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 29-12 / Clean Complex

29-12-2017, 06:40

Strength/Skills: Every 2 mins for 14 mins
-1 Hi Hang Clean + 1 Hang Clean + 2 Front Squats
*Work up to a max on the complex

Conditioner: For Time!
-50 Toes to Bar
-40 Thrusters 95/65
-30 Push-ups
-500m Row
-30 Push-ups
-40 Thrusters
-50 Toes to Bar

TC = 25 Mins

CFN_That_Moment

Dit bericht is gesloten voor reacties