http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 3-9 / Push Jerk + OHS

03-09-2018, 07:39

Strength/Skills: E.M.O.T.M for 10 mins
– 1 Back rack Snatch Grip Push Jerk + 2 Overhead Squat
* Build to heavy but doable weight!

Conditioner: 15 Min AMRAP
– 50 DU’s
– 25 Wall Balls 20/14
– 25 Pull-ups

CFN_Loose_gains

Dit bericht is gesloten voor reacties