http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 30-4 / Power Snatch

30-04-2018, 06:42

Skills: Every 3 mins for 9 mins

– 3 Drop Snatch + 3 Hi-Hang Snatch

Conditioner: For Time!

21-15-9

– Power Snatch 95/65
– Box Jumps 24″/20″

——> 3 min rest

12-9-6

– Power Snatch 115/75
– Box Jumps 24″/20″

——> 3 min rest

9-6-3

– Power Snatch 135/95
– Box Jumps 24″/20″

TC = 25 mins

 CFN_Where_the_magic_happens

Dit bericht is gesloten voor reacties