http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 30-8 / Presses

30-08-2018, 07:17

Strength/Skills: 15 mins
2 Sets: 3 Strict Press
2 Sets: 3 Push Press
3 Sets: 2 Split Jerk

* From the rack and As Heavy As Possible

Conditioner: For Time!
– 40 Cal Air Bike
– 21 Alt. DB Snatch L+R 55/35 (42 total)
– 20 Cal Air Bike
– 15 DB Snatch
– 10 Cal Air Bike
– 9 DB Snatch

* TC = 20 mins

CFN_Be_A_Beginner

Dit bericht is gesloten voor reacties