http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 31-5 / Weigthed Pull-ups

31-05-2017, 07:24

Strength/Skills: Every 3 mins for 15 mins

- 5 Strict Pull-ups

* Add weigth if you can!

Conditioner: For Time!

- 800m Run

- 50 KB Swings 24/16

- 600m Run

- 40 KB Swings 24/16

- 400m Run

- 30 KB Swings 24/16

- 200m Run

- 20 KB Swings 24/16

- 100m Run

- 10 KB Swings 24/16

TC = 22 mins

CFN_Slow_Progress

Dit bericht is gesloten voor reacties