http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 31-5 / Weigthed Pull-ups

31-05-2017, 07:24

Strength/Skills: Every 3 mins for 15 mins

– 5 Strict Pull-ups

* Add weigth if you can!

Conditioner: For Time!

– 800m Run

– 50 KB Swings 24/16

– 600m Run

– 40 KB Swings 24/16

– 400m Run

– 30 KB Swings 24/16

– 200m Run

– 20 KB Swings 24/16

– 100m Run

– 10 KB Swings 24/16

TC = 22 mins

CFN_Slow_Progress

Dit bericht is gesloten voor reacties