http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 31-7 / Push Press

31-07-2017, 06:49

Strength/Skills: 15 mins to find an 1 RM

- Push Press

Conditioner: 25 Min Ladder of

- 1 Handstand Push Up

- 2 Barbell Roll Out

- 3 Bent Over Row 115/65

- 2 Handstand Push Ups

- 3 Barbell Roll Outs

- 4 Bent Over Row

- 3 HSPU

- 4 BBRO

- 5 BOR

- 4/5/6

- 5/6/7

Etc… etc…

* Keep HSPU strict as long as possible!

IMG_1857

 

Dit bericht is gesloten voor reacties