http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 31-7 / Push Press

31-07-2017, 06:49

Strength/Skills: 15 mins to find an 1 RM

– Push Press

Conditioner: 25 Min Ladder of

– 1 Handstand Push Up

– 2 Barbell Roll Out

– 3 Bent Over Row 115/65

– 2 Handstand Push Ups

– 3 Barbell Roll Outs

– 4 Bent Over Row

– 3 HSPU

– 4 BBRO

– 5 BOR

– 4/5/6

– 5/6/7

Etc… etc…

* Keep HSPU strict as long as possible!

IMG_1857

 

Dit bericht is gesloten voor reacties