http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 4-10 / Push Press

04-10-2018, 06:44

Strength/Skills: 15 mins for 4 Sets
‪- 3 Push Press from the rack
‪- 8 DB Seal Row ‬

Conditioner: 20 min E.M.O.T.M
‪Min 1= 30sec DU’s
‪Min 2= 30sec Ball Slams
‪Min 3= 30sec Row‬
‪Min 4= 30sec Double KB OH Hold 24/16

CFN_Make_Time

Dit bericht is gesloten voor reacties