http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 4-10 / Team WOD

04-10-2017, 07:17

Skills: 10 minsMobility work

- Overhead Squat

 

Conditioner: 30 min AMRAP in teams of 2
- 1000m Row (switch every 250m)
- 15 Synch OH Squats 75/55
- 1000m Row (switch every 250m)
- 30 Pull-ups (switch however you want)

partner-wod

 

Dit bericht is gesloten voor reacties