http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 4-12 / 1RM Strict Press

04-12-2017, 07:48

Strength/Skills: 15 mins to find an 1 RM

– Strict Press

Conditioner: For Time!
– 30 HR Push Ups
– 15 Toes 2 Bar
– 30 Walls Balls 20/14
– 15 Toes 2 Bar
– 30 Pull Ups
– 15 Toes 2 Bar
– 30 Shoulder 2 Overhead 135/95
– 15 Toes 2 Bar
– 30 KB Swings 28/20

TC = 20 mins

Compare to 18-01-2017

CFN_Respect_The_training

Dit bericht is gesloten voor reacties