http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 4-12 / Deadlifts

04-12-2018, 05:00

Strength: Every 2 mins for 10 mins

– 6 Deadlifts

Conditioner: For Time!

– 50 Back Squat 115/75
– 25 Pull Ups
– 50 Cal row

– 40 Front Squat 95/65
– 20 Pull Ups
– 40 Cal Row

– 75 Air-squats
– 25 Pull Ups
– 50 Cal Row

* TC = 25 mins

** Competition = M: 135/115 F: 95/75

CFN Deadlifts

Dit bericht is gesloten voor reacties