http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 4-12 / HSPU

04-12-2019, 08:02

Strength/Skills: 12 min E.M.O.T.M
Min 1: 5-8 strict hspu (scale to negative hspu or box hspu)
Min 2: 50 double unders (scale to less double unders or its :40 sec practice)

Conditioner: For time!
– 50 Power Cleans
– 25 Push Jerks
– 50 Power Cleans

TC = 18 mins

Dit bericht is gesloten voor reacties