http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 4-8 / “Diane”

04-08-2018, 06:00

Strength/Skills: Every 2 mins for 12 mins

– 6 Deadlifts

Conditioner: For Time!

21-15-9

– Deadlift 225/155 or scale = 60% 1 RM
– Handstand Push Ups

Then immediately run:

– 2 Miles AFAP

* Score = tiebreak time b/w ladder and run

IMG_1569

Dit bericht is gesloten voor reacties