http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 7-11 / Press Complex

07-11-2018, 06:00

Strength: 5 Sets of:
– 1 Push Press + 2 Push Jerks
Rest 90 sec
– Strict Chin-Ups
Rest 90 sec

Conditioner: For Time!
– 15 Wall Balls 20/14
– 1 Burpees
– 14 Wall Balls
– 2 Burpees
– 13 Wall Balls
– 3 Burpees
enz… enz..
– 1 Wall Balls
– 15 Burpees

TC = 25 mins

10015638_756584107709884_1716857291_n

Dit bericht is gesloten voor reacties