http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 5-5 / Clean & Jerks

06-05-2018, 05:00

Strength/Skills: Every 2 mins for 12 mins

– 3 Clean to Split Jerk

Conditioner:

6 Min AMRAP

– 104 Wall Balls 20/14
– 52 Pull-Ups

– 1 mins rest then…

4 RFT

– 28 Pistols
– 15 Power Cleans 115/75

TC = 10 mins

CFN_See_gains

Dit bericht is gesloten voor reacties