http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 5-7 / “Barbell Complex

05-07-2017, 06:00

Skills: Power Cleans

Conditioner: For Max LOAD!!!

“Bear Complex”

5 sets of 7 rounds:
– 1 Power Clean
– 1 Front Squat
– 1 Push Press
– 1 Back Squat
– 1 Push Press

* You may NOT drop the bar between rounds

** Rest as needed between sets!!!

*** Compare to 16-2

1-bear

Dit bericht is gesloten voor reacties