http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 5-9 / Clean Complex

05-09-2018, 07:17

Strength/Skills:
A. 6 Min E.M.O.T.M
– 1 Power Clean + 2 Front Squat
* As Heavy As Possible!

B. 8 Min E.M.O.T.M
– 1 Clean @80%

Conditioner: 10 RFT
– 1 Legless Rope Climb or 2 Rope pulls
– 10 Hang Power Cleans 135/96
– 10 Cal Bike

TC = 25 mins

Dit bericht is gesloten voor reacties