http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 7-3 / Clean Complex

07-03-2018, 05:00

Strength/Skills: Every 2 mins for 12 mins
– 1 Hi Hang Squat Clean + 1 Hang Squat Clean + 2 Front Squats

Conditioner:

A: 2K Row (TC= 10 mins)

Then… 3 mins rest

B: 12 min AMRAP

- 11 Wall Balls 20/14
- 9 HR Push-Ups
- 7 Toes to Bar
- 5 Burpees

CFN_Picture_this

Dit bericht is gesloten voor reacties