http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 7-9 / Muscle Snatch

07-09-2018, 05:00

Strength/Skills: 20 mins

– 8 x 3 Muscle Snatch

* AHAP! Focus on hip extention and second pull (and press)

Conditioner: For Time!

21-15-9-6-3-1

– Box Jumps 24″/20″
– Toes to Bar
– DB Snatch 55/35

TC = 18 Mins

CFN_Lift_Heavy

Dit bericht is gesloten voor reacties