http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 8-1 / Snatch Complex

08-01-2018, 08:12

Strength/Skills: Every 2 mins for 16 mins
– 1 Hang Snatch + 1 Snatch Balance + 1 OHS

Conditioner: E.M.O.T.M for 21 mins:
1th Min– 15 KB Swings 24/16
2th Min– 4 Muscle Ups (Scale = 8-10 Chest to Bar Pull Ups)
3rd Min– 40 Sec Max DU’s

CFN_Crossfit_hard

Dit bericht is gesloten voor reacties