http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 8-4 / Power Snatch

08-04-2018, 06:00

Strength/Skills: E.M.T.O.M for 10 mins
3 Hang Power Snatch

*Keep the weight light and work on perfect form!

Conditioner: 3 RFT
– 10 Toes to Bar
– 10 KB Lunge R 24/16
– 10 C2B Pull-Ups
– 10 KB Lunge L 24/16
– 50 DU’s

TC = 20 mins

CFN_Wake_Up_Kick_Ass

Dit bericht is gesloten voor reacties