http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 8-5 / Clean Complex

08-05-2017, 07:01

Strength/Skills: E.M.O.T.M for 16 mins

- Even: 1 Hi-Hang Clean + 2 Hang Cleans

- Odd: 12 Half Kneeling KB Press

* Build up in weight

Conditioner: 5 Rounds for time

- 10 Push Press 115/75

- 10 Push-Ups

- 10 Burpee + Ball Slams 20/14

- 20 DU’s

TC = 15 Mins

11150466_922825351102118_8085217374957155846_n

Dit bericht is gesloten voor reacties