http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 9-1 / Shoulder to Overhead

09-01-2018, 09:40

Strength/Skills: Every 2 mins for 12 mins

– 5 Shoulder 2 Overhead

Conditioner: For time!

– 50 Burpees

– 25 Pull-ups

– 50 Deadlifts 115/75

– 25 Shoulder 2 Overhead 115/75

– 50 Front Squats 115/75

– 25 Knees 2 Elbow

– 50 Back Squats 115/75

– 25 Box Jumps 24″/20″

 

CFN_Chipper

Dit bericht is gesloten voor reacties