http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 9-10 / Bench Press

09-10-2018, 05:00

Strenght/Skills: 15 mins for 6 sets
– 3 Bench Press

Conditioner: 8 Rounds (each) for time
‪- 3 Deadlifts @70% of 1RM‬
‪- 250m R0w
‪- 8/6 Pull up‬s
– 90 sec Rest
* ‪Score = fastest and slowest time ‬

CFN_Moment_of_silence

Dit bericht is gesloten voor reacties