http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 9-11 / Ring Rows

09-11-2018, 05:00

Strength/Skills: 5 sets

– MAX Ring Rows

Conditioner: For time!
– 40 Burpees
– 250m Row
– 30 Pull-Ups
– 250m Row
– 20 KB Swings
– 250m Row
– 10 Deadlifts
– 250m Row

TC= 15 min

Dit bericht is gesloten voor reacties