http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 9-12 / 1RM Clean

09-12-2017, 08:32

Strength/Skills: 20 mins to find an 1 RM

– Power/Squat Clean

Conditioner: For time!

21-18-15-12-9-6-3

– Power Clean 115/75
– KB Swings 24/16
– Ring Push-ups
– Sit Ups

TC = 25 min

CFN_Start_Today

Dit bericht is gesloten voor reacties