http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 9-3 / Back Squats

09-03-2018, 05:00

Strength/Skills: Every 2 mins for 14 mins

- 5 Back Squats

Conditioner: “Fran”

21-15-9 of:
- Thrusters 95/65
- Pull Ups

TC= 10 mins

3 rounds of core work:

- 15 Toes 2 Bar
- 15 Sit-ups
- 15 Leg Raises

Fran Akward moment

Dit bericht is gesloten voor reacties