http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 9-3 / Back Squats

09-03-2018, 05:00

Strength/Skills: Every 2 mins for 14 mins

– 5 Back Squats

Conditioner: “Fran”

21-15-9 of:
– Thrusters 95/65
– Pull Ups

TC= 10 mins

3 rounds of core work:

– 15 Toes 2 Bar
– 15 Sit-ups
– 15 Leg Raises

Fran Akward moment

Dit bericht is gesloten voor reacties