http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 9-5 / Thrusters

09-05-2018, 06:00

Strength: Every 2 Mins for 10 Mins

10 Thrusters
* Work up to a challenging weight for the day…

Conditioner: “The Chief”

5 x 3 Min AMRAP of:
– 3 Power Cleans 135/95
– 6 Push-ups
– 9 Air Squats

* Rest 1 minute b/w rounds

CFN_Another_Week

Dit bericht is gesloten voor reacties