http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 9-9 / Back Squats

09-09-2019, 07:00

Strength/Skills: 15 mins for 5 Sets of:
– 5 Back Squats @ 75%
– 8 Barbell Rows
* 3 sec Hold on BS

Conditioner: For Time:
– 75 Thrusters 95/65
– 50 Toes to Bar
– 25 Box Jump Overs 24″/20″

TC = 18 mins

Dit bericht is gesloten voor reacties