http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 9-9 / Press Complex

09-09-2018, 06:00

Strength/Skills: 15 mins for 6 Sets:
– 1 Push Press+ 1 Push Jerk+ 1 Split Jerk
* Building over 6 sets AHAP

Conditioner: For Time!
21-15-9
– Cal Bike
– Shoulder to Overhead 135/95
– Ring Dips

TC = 15 mins

CFN_lifting_Quote

Dit bericht is gesloten voor reacties